événement

Bonjour à tous et toutes !

Afin de vous soutenir dans vos envies de lenteur et de temps pour soi, je vous propose un atelier de conscience corporelle un dimanche par mois. Prochain atelier dimanche 18 février 2024 de 10h à 12h sur le thème de l'exploration du bassin.

C’est quoi la conscience corporelle ?

La conscience corporelle repose sur un équilibre entre le corps, la pensée et les émotions. Elle découle de cette harmonie : la connaissance du corps suppose la conscience de ses possibilités et de ses limites.

À quoi ça sert ?

La conscience corporelle permet de faire un pas de côté par rapport aux ressentis, surtout quand on se sent submergé.e afin de trouver en vous-même un espace de calme pour observer et se sentir exister.

Comment ?

Par des pratiques corporelles guidées, je vous accompagne dans votre exploration de vous-même. Des pratiques simples et adaptées à chacun, chacune pour vous permettre de prendre conscience de ce que vous percevez.

Pour qui ?

Cela peut s’adresser à toute personne qui souhaite explorer ses ressentis corporels :

• vous vous sentez dans votre tête ou aux prises avec vos émotions
• vous ne sentez pas votre corps ou au contraire vous le sentez très fort
• vous vous sentez anxieux.se ou angoissé.e
• Vous sentez un décalage entre votre corps et ce que vous en percevez

Et moi, qui suis-je ?

Je suis psychomotricienne de formation après une reconversion depuis l’ingénierie mathématiques. Entre les deux, j’ai traversé un temps de patiente pendant plusieurs années, concernée par la douleur chronique, l’anxiété et la dépression, suivie en milieu hospitalier, médical, paramédical et autres médecines.

Mon approche est donc issue des savoirs théorico-pratiques de mon diplôme d’État (anatomie, physiologie, relaxations dynamique et statique, sophrologie, Eutonie, Feldenkrais…) mais aussi de mes nombreuses expériences empiriques sur de mon chemin de guérison (régulation du système nerveux, yoga, respiration) et de formations annexes (modules de Communication Non Violente, échelle émotionnelle).

Amenez plaid, coussin, tapis de yoga ou autre pour ton confort !

Inscription : 07.61.36.12.83 ou cpereira.psychomot@gmail.com

Prix conscient, conseillé 20€.

La Sugilite, 12 place Jules Plan, 26150 Die

Qui suis-je ?  https://www.therapeutes-barral.fr/therapeutes/claire-pereira/