événement

Inscriptions en cours....il reste 4 places disponibles (au 8 nov.)
Max 10 personnes.
La réunion d'information étant passée, nous aurons un entretien téléphonique.

Le cycle aura lieu du 7 janvier au 25 février 2025 tous les mardis à 14h.

Un cycle MBSR "Réduction du Stress (et gestion des émotions) Basé sur la Pleine Conscience" est un programme d'entrainement structuré, laïc, adapté aux défis rencontrés dans nos vies quotidiennes.

Il est composé de 8 séances hebdomadaires de 2h30 à 3h plus une journée complète.

Il est un véritable allié dans la gestion de vos émotions, la réduction du stress et ses répercussions psycho et physiologiques et vous aide à apaiser les ruminations, l'agitation mentale et physique.

Ce programme est à la fois un engagement réel et un entrainement dirigé par nous-même. Il vous propose de cultiver une attention aux choses auxquelles nous n'accordons habituellement jamais le temps d'une pensée, et notamment nos propres ressources déja présentes. Ce cycle s'appuie notablement sur une dimension d'éthique et de bienveillance.

Une ouverture à entrer en relation différemment avec vos difficultés, une opportunité de les intégrer dans "une stratégie plus vaste en vue d'un mode de vie plus sain" (Jonn Kabat-Zinn, fondateur du programme).

La recherche s'est intéressée très tôt à la méditation de Pleine Conscience. La science a ainsi mis en lumière de nombreux bienfaits sur la santé (réduction du stress et résilience au stress, meilleure régulation émotionnelle, concentration, neuroplasticité…) ainsi que sur de multiples pathologies liées au stress (douleurs chroniques, inflammation, psoriasis, hypertension…). 

Le cycle est aujourd'hui proposé dans 800 hopitaux et bénéficie de plus de 700 recherches cliniques.

"La vie c'est ce qui arrive lorsque nous sommes occupés à d'autres projets" (John Lennon)

Tarif aidé pour faibles revenus sur demande.

Contact par mail pierre@mabiea.fr ou 06.42.32.25.99
PLus d'infos https://mabiea.fr/mbsr-pleine-conscience/

Chaleureusement
Pierre Chapelle