événement

19h à 20h30 – danse conscience – adultes – Crest – à partir du 09 SEPTEMBRE 25

L’ESSENTIEL: rencontrer et peaufiner nos manières d’habiter nos corps

Des cours où la sensation de nos corps est primordiale.

Les séances sont une invitation

• à l’écoute
• à la bienveillance envers nos corps
• de se sentir porté par la terre, par nos plusieurs voûtes dont le périnée
• d’explorer l’énergie dans nos ventres, nos bassins, nos jambes et nos pieds
• de sentir la mobilité du bassin et la fluidité de la colonne vertébrale
• d’aventurer la liberté, la légèreté de nos cages thoraciques, nos bras et nos nuques en lâchant les tension dans le haut du corps
• de ressentir un placement du corps le plus ergonome que possible
• d’aller vers une respiration pleine
• et vers un équilibre entre force et douceur.

Des moments de préparation de son corps en fonction du thème abordé par

• l’écoute
• le travail respiratoire
• l’étirement
• le renforcements musculaires,
• la relaxation
• la visualisation

Des moments de danse

• improvisations
• technique dansée: placements du corps, précision du geste, respiration pleine
• plusieurs types de danse dont la danse africaine, la danse orientale, la danse contemporaine et le flamenco.

PRATIQUE

• 30 séances / pas de séances pendant les vacances scolaires et les jours fériés
• Coût
  • enseignement: 250 euros, 10% de réduction si QF < 600
  • adhésion à l’association: 10 euros – Adhésion annuelle obligatoire, valide de début septembre à fin août – condition pour être couvert-e par l’assurance de l’association
  • adhésion Crest’actif
• lieu: salle de danse Crest’actif Quai Bérengier de la Blache 26400 Crest
• Modalités d’inscription
  • adhérer à l’association, joindre attestation médicale ou décharge: par mail ecoutonsnoscorps@gmail.com
  • 1 cours d’essai possible