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Qu’est-ce que l’Antigymnastique® ?

L’Antigymnastique® est méthode de bien-être corporel originale, créée dans les années 70. La technique se pratique avec un praticien certifié, en petits groupes. Les mouvements simples, respectueux et en même temps puissants, proposés lors des séances conduisent les participants vers une véritable découverte de leur corps. Au fil des séances, chacun retrouve mobilité, vitalité, santé et autonomie.

C’est une activité physique, un travail sur le corps et les muscles. Mais à la différence de la gymnastique, on ne fait aucun exercice répétitif visant à fortifier à tout prix le corps. D’ailleurs, on ne parle pas d’exercices mais de mouvements. Ce que l’on fait en séance ce sont donc des mouvements très simples qui permettent à chacun d’entrer en contact avec son corps. Ce que l’on cherche c’est la connaissance et la mobilité.

Ce travail remet en cause tout un tas d’idées reçues qu’on a sur le corps et auxquelles on croit dur comme fer. Par exemple ? La faiblesse du dos ou l’impossibilité de changer passé un certain âge. L’idée que si on est né avec les jambes en X, les omoplates décollées ou les épaules remontées dans les oreilles, c’est pour toujours. Qu’on doit le subir et que cela n’a pas vraiment d’importance, que ça ne peut pas influencer notre comportement ou notre santé.

Que fait-on dans une séance d’Antigymnastique® ?

Des mouvements qui sont autant d’expériences pour nous permettre d’observer, de réfléchir, de découvrir ce qui est possible et ce qui ne l’est pas encore. Il n’y a ni « bien faire », ni « mal faire », ni niveau. Ces mouvements aident à mieux se connaître, à découvrir son corps, à affiner ses perceptions. On apprend à percevoir des muscles et des régions de son corps que l’on ignorait complètement. On explore de nouveaux territoires, souvent douloureux parce qu’ils étaient ignorés.

Et à Die?

Je vous propose des matinées de 3h pour prendre soin de vous. Un temps pour plonger dans une exploration de votre première maison, votre corps. Avec curiosité et bienveillance, un moment pour vous rencontrer, vous découvrir et connaitre les possibilités incroyables de notre corps.

Nos muscles sont vivants, vibrants, ils ne demandent qu'à retrouver le mouvement de la vie, contraction-extension, pour se réveiller et débloquer des tensions. Rien n'est permanent, nous sommes en constante évolution.

Nous serons en petit groupe de 6 personnes maximum, il est donc indispensable de réserver.

Au plaisir de vous retrouver pour ces explorations, 

D'ici là, belle entrée dans la douceur de l'automne,

Prenez soin!