événement

 Yin Yoga, Relaxation et Méditation Pleine Conscience 

Les ateliers sont ouverts à tou-tes  sans engagement

Le « Yin Yoga et Pleine Conscience » est un style de yoga doux 

qui permet de travailler l'ensemble du corps et de l'esprit.  

L'idée est de se détendre et de tenir les postures pendant plusieurs minutes afin de relaxer le corps en profondeur 

et faire circuler l'énergie librement dans tout le corps

La pratique du Yin Yoga et Pleine Conscience permet :

 - d’améliorer la santé des articulations, des os

- de tonifier les organes     - de maintenir la souplesse de la colonne vertébrale

- d’accéder au calme   - de développer les connexions corps/esprit

        - de lâcher prise  - de favoriser la relaxation - de développer une Présence à l’instant 

A Crest : Yin Yoga et Méditation Pleine Conscience  

Jeudi de 16h30 à 17h30